Mersul regenerează creierul, ameliorează tristețea și stresul

De citit

Având obiceiul să faci plimbări zilnice poate fi unul dintre cele mai bune antrenamente pentru creierul tău, iar acesta este susținut de studii, poate ameliora durerea și depresia inversă, printre multe alte beneficii pe care le oferă doar 30 de minute pe zi.Un nou studiu realizat de cercetătorii Stanford oferă o explicație în acest sens. Gândirea creativă se îmbunătățește pe măsură ce o persoană merge și rămâne așa un timp.

Ameliorarea stresului, inversarea durerilor și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.Studiul a descoperit că mersul în interior sau în aer liber, în același timp, a alimentat inspirația creativă. Fapta principală a mersului în sine, și nu a mediului, a fost factorul principal. Nivelurile de creativitate au fost constant și semnificativ mai mari pentru cei care au mers în comparație cu cei care au rămas așezați.

„Mulți oameni afirmă anecdotic că au gândurile lor cele mai bune atunci când merg pe jos. În cele din urmă, este posibil să facem un pas, sau doi, pentru a descoperi de ce ” , au scris Oppezzo și Schwartz în studiul publicat în Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition .(Sursa: Tot ce trebuie să știi.ro)

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

De actualitate

error: Conținutul este protejat !